здоровье

1. Человек минимум на 70% состоит из воды и, следовательно, 70% проблем со здоровьем можно решать с помощью воды как «исходного горючего» /питьё, душ, купание, обёртывание, качество воды – чистота, структура/.

2. При стандартном европейском образе жизни жажда чистой воды с возрастом падает, человек всё чаще путает желание попить с желанием поесть, организм начинает усыхать (морщины – это внешний признак усыхания) и заболевать (от нехватки воды как источника энергии).

3. Вода придаёт эластичность коже, внутренним органам и способствует выработке энергии: когда вода входит через мембрану в клетку и выходит из неё, она как бы «подкручивает гидротурбину» (описание этого процесса см. в работах Батманхелиджа).

4. Организм человека владеет несколькими способами компенсации нехватки воды:

– отбор воды из урины (растёт её концентрация, напрягаются почки при выводе более концентрированной урины, что может способствовать болезням почек и росту отложения солей; такой «напряг» легко заметить по усугублению цветности урины);

– отбор воды из пищи или из кала (мало того, что это также вторичная вода, «отжатая» из кала, так человека при этом ещё и крепит и, безусловно, нарушается процесс переваривания пищи вследствие нехватки воды);

– отбор воды из крови (растёт вязкость крови, вызывающая рост кровяного давления, чтобы протолкнуть более вязкую кровь по сосудам);

– отбор воды из тела (организм снижает потоотделение ниже нормы и зашлаковывается, так как кожа в этом случае не работает как самый крупномасштабный очиститель организма);

– отбор воды из выдыхаемого воздуха (сужаются бронхи, чтобы уменьшить потерю испаряемой бронхами влаги, больной задыхается, просит больше свежего воздуха, а врачи  констатируют спазм бронхов и, следовательно, пытаются ему противостоять, вводя антигистаминные препараты, в то время как 1–2 стакана воды убирают причину такого спазма – см. книгу Батманхелиджа про астму «Вы не больны, у вас жажда!»).

5. При обращении к другим способам организм, например, может потребовать соответствующего усиленного питания, чтобы вырабатывать необходимую воду в процессе расщепления (переваривания) пищи (Батманхелидж, Болотов) или начинает депонировать воду в виде отёчностей на случай экстренной ситуации (известно отекание ног у беременных на случай резкой потребности плода во влаге, чтобы не доводить мать до обезвоживания – см. у Батманхелиджа; аналогичное депонирование наблюдается у «сердечников»).

6. Во время купания, душа, ванны организм также может через кожу пополнять нехватку воды (думайте, где и в чём купаться). Чай, кофе, сигареты, наркотики, алкоголь активно выводят воду из организма, то есть обезвоживают его.

7. Нехватку воды в организме можно восполнить увеличением потребления чистой воды из расчёта 30 мл на кг веса человека, причём ряд авторов (Батманхелидж) рекомендует эту воду подсаливать (четверть чайной ложки на литр воды). Подсаливание помогает организму задерживать воду в нужной пропорции, чтобы при избыточном потреблении воды не произошло вымывание нужных солей. Закон необходимости и достаточности принимаемых мер требует выработки интуитивных критериев оценки количества потребляемой воды и концентрации её подсаливания. Наши первичные рекомендации по включению интуитивной саморегуляции смотрите в Ключевых действиях.

8. Качество потребляемой воды, безусловно, имеет большое значение для здоровья, тем более, при увеличении нормы потребления. Известны разные способы очистки воды и укрепления её структуры. Упомянем только два самых простых. Первый. Налить воду из под крана в большой сосуд и дать ей отстояться и выдохнуться в течение не менее суток. После этого запустить шланг на самое дно сосуда и, сделав первичный отсос воды с самого дна, спустить треть объёма в раковину. Оставшуюся воду использовать для нужд. Второй способ. Помятуя опыты Масару Эмото с водой по изменению её структуры под воздействием слов (см. Ключевые образы в разделе Культура общения), обратиться к воде с любой известной Вам доброй молитвой. Мы можем рекомендовать короткую древнюю молитву:

«Милая водица, дай света твоего напиться, чтобы силы набраться и в гору подняться».

9. Есть люди, которые не умываются, не купаются, специально селятся подальше от воды. Таким людям присуща соответствующая картина мира, вынуждающая организм развивать нестандартные эндогенные способы выработки воды или компенсации её недобора через питьё. Как пишет Ошо, такие люди хотят разжечь в себе «стихию огня» и поэтому стремятся не гасить её водой.

10. Питание человека, как и потребление воды, определяется теми же факторами. Недобор по физиологической потребности вынуждает организм:

– экономить на задержке выводимых отходов (ряд последствий мы уже упомянули выше);

– пускать в ход «складские запасы» организма, отложенные на случай экстренных ситуаций (что, естественно, требует пополнения запасов за счёт более качественного питания);

– создавать дополнительные склады тех веществ, которые часто оказываются в дефиците, то есть заранее депонировать их на случай экстренных ситуаций (например, человек, сознательно ограничивающий себя по потреблению какого-либо продукта, чаще соли, сахара и т.д., вынуждает организм делать соответствующие запасы и в этом случае, чрезмерно опасаясь в рамках своей картины мира соответствующего продукта, данный индивидуум усиливает накопление того, чего боится).

11. Информацию о том, какие питательные вещества необходимо сбалансировать в рамках принятой данным человеком картины мира (системы мировоззрения), необходимо черпать не только в научной картине мира, в лучшем случае дающей рекомендации для среднестатистического человека или среднестатистических условий проведения эксперимента, но и в собственной опытной частной картине мира, опирающейся на знания, личный опыт и сиюминутную интуицию. Известный факт: биохимические и физиологические характеристики человека отличаются от среднестатистических на 30%.

12. Известны различные системы питания: раздельное / смешанное; по группам крови; по цвету продуктов; по сужению набора потребляемых продуктов (различные диеты вплоть до «солнцеедства», когда люди питаются только солнечной энергией); по месту проживания; по пищевым обычаям разных народов; по климатическим зонам; по лунному календарю; по выбранной профессии; по знакам зодиака; по времени года; по часовым рекомендациям (аюрведа, Торсунов); по психотипам (Гиппократ, Петренко); по семейным традициям; по уже оформившимся заболеваниям; по религиозным предпочтениям (посты, запреты) и так далее. И с каждой такой системой питания будет связано соответствующее мировоззрение, то есть картина мира. Каждый  человек, разделяющий ту или иную пищевую картину мира, окрашивает её своей индивидуальностью, то есть своими знаниями, личным опытом (в том числе и искренними заблуждениями) и сиюминутной интуицией, за которыми стоит чувство меры: недобор, как и перебор, всегда плох и разрушает человека. Каждый, кто безмерно абсолютизирует свою картину мира, попадётся либо на том, либо на другом: недоборе или переборе.

13. Аналогично системам питания, требующим обретения личного пищевого чувства меры, могут быть рассмотрены различные дыхательные системы упражнений (Бутейко, Вилунас, йога, Стрельникова, Фролов) и системы физических упражнений (например, гимнастика по лунным правилам, Паунггер, Поппе). Каждая такая система зиждется на своих мировоззренческих постулатах и каждая из них гармонизирует пищевое чувство меры за счёт своих специфических дополнений, нивелирующих недобор или перебор чего-либо.  Поэтому, очевидно, что важно не только правильно питаться в соответствии со своими верованиями, но и правильно двигаться (достаточно разнообразно), и дышать, и думать.

14. Поскольку все вышеперечисленные системы взаимосвязаны друг с другом, человек, желающий себе здоровья, должен учиться управлять собой и своими желаниями (иначе желания, а не потребности будут управлять Вами). Именно поэтому параметры самоуправления (см. в нашей матрице познания Культуру самоуправления) являются и изначальными параметрами здоровья, ибо, занимаясь их двигательной и дыхательной тренировкой, мы занимаемся ГИМНАСТИКОЙ МОЗГА, от которого и зависит здоровое согласование:

– полушарий;

– каналов приёма, обработки и выдачи разномодальной информации;

– желаний (потребностей), верований (картины мира, установок), действий (мысленных и физических);

– синхронных и асинхронных взаимодействий рук, ног, различных частей тела (упражнения с мячами, упражнения на равновесие);

– всех жизненно важных подсистем организма.

15. Активность всех жизненно важных подсистем организма с годами возрастает, а их общая интегральная деятельность у большинства людей, тем не менее, ухудшается, так как слабеет дирижёрская функция центральной нервной системы, и вместо симфонии мы слышим нарастающую какофонию, когда каждый орган стремится просто играть погромче, а никто не отвечает за согласование громкостей отдельных музыкантов – органов. Но так происходит у тех, кто только эксплуатирует свой организм, заставляя его постоянно «выступать на сцене жизни», не отводя время на «репетиции». Основной задачей репетиции является не выступление оркестра, а тренировка на согласование взаимодействий подсистем в щадящих условиях. Такой тренировкой может быть утренняя зарядка /или гимнастика мозга или любая другая система физических упражнений/, когда главной целью является тренировка дирижёра и всего оркестра как целого. Для тренированного дирижёра возраст не помеха для здоровья и труда!

16. Мозг – самоорганизующаяся и целеустремлённая система, поэтому труд, особенно творческий, всегда оздоравливает систему и отодвигает возрастные ограничения, связанные с картиной мира индивидуума. В частности, картина мира здорового человека, как и Библия, возраст человека не ограничивает. Полезное утверждение: возраст – мера, но не оправдание. Каждый человек в любом возрасте свои возможности ограничивает (или расширяет!!!) своей картиной мира.

17. У каждого заболевания можно выделить:

– этические корни;

– психологические корни;

– мировоззренческие корни.

В соответствии с таким делением можно рассматривать этические, психологические и мировоззренческие эквиваленты заболеваний (Бурбо, Валявский, Гарбузов, Дальке, Детлефсен, Синельников, Хей) и соответственно: этические, психологические и мировоззренческие эквиваленты здоровья. Физиологические эквиваленты в рамках нашей картины мира являются их следствиями. Так, например, не случайно Петренко считает самой главной чертой характера для здоровья ДОБРОТУ. И вот как она это физиологически аргументирует: в норме эритроциты крови живут от 100 до 120 дней; а если человек обижается, сердится, ругается, кричит, гневается – всего 40 дней!

Делаем выводы:

– мы сами себе сокращаем срок жизни более чем на 60% (при том же запасе «бензина» – эритроцитов могли бы «проехать» 100 – 120 км, а едем только 40);

– мы вынуждены тратить свои ресурсы на преждевременное воспроизводство эритроцитов, то есть требуется дополнительное питание и отдых;

– мы вынуждены тратить свои ресурсы на ускоренную очистку организма от погибших эритроцитов (опять же за счёт дополнительной нагрузки перегружаем свою очистительную систему – печень).

Не зря в народе говорят: «Не сердись – печень лопнет!» И: «Ты мне в печёнки въелся!»

То есть «обижаться на других – это мстить себе за ошибки других».

Будьте милосердны к людям и к себе!

Ищите, прежде всего, не системы питания и движения, а систему этического мировоззрения, этического общения и отношения к себе, людям, природе!

Чаще пользуйтесь главными человеческими словами!!!